نوشابه‌های انرژی‌زا از آن دسته نوشیدنی‌هایی به حساب می‌آیند که باعث افزايش عملكرد مغزی و فيزيكی می شوند. از این رو، بین نوجوانان، جوانان و ورزشکاران طرفداران بسیاری را به خود اختصاص داده است.
كافئين، شكر، عصاره‌ی گیاهان علفی از جمله گوارانا، جينسنگ و يرباماته، ويتامين‌هاي گروه ب، اسید آمینه، بنزوئیک اسید و اسیدهای آلی مانند اسید سیتریک، گلوكونودلتالاكتون و سينفرين ترکیبات نوشابه انرژی‌زا را تشکیل می‌دهند.
اثرات انرژی‌بخشی این نوشیدنی به واسطه‌ی قند و کافئین آن اثبات شده است اما باید در مصرف آن جانب احتیاط و تعادل را نگه‌داشت.
سوالات متداول:
بهترین زمان مصرف نوشابه انرژی‌زا چه موقع است؟
قبل از ظهر، بعد از صرف ناهار یا بعدازظهر و پیش از ورزش.
نوشابه‌های انرژی زا چه فوایدی دارند؟
افزایش توانایی فیزیکی و ایجاد حالت هوشیاری، حفاظت سيستم ايمنی و افزایش سوخت‌وساز بدن از خواص نوشابه‌های انرژی‌زا هستند.
انواع نوشابه‌های انرژی‌زا کدامند؟
نوشابه‌های انرژی‌زا دو نوع دارد؛ نوشابه‌های انرژی‌زای کم‌کالری و کالری‌زا.
یک فرد بزرگسال در روز چقدر انرژی‌زا می‌تواند بنوشد؟
مصرف روزانه نوشابه انرژی‌زا نباید بیش از 400 میلی‌گرم در روز باشد.
